健康心理学

积极暗示自己:一句话改变一生

        你只要记住一句话,那么我相信你的生活肯定会变得轻松很多。那么这句话又会是什么呢?(健康心理)
        人生在世,我们思虑过、想象过的事情与问题真的是太多了。我们思虑过死亡、思虑过衰老、思虑过未来、思虑过钱财、思虑过健康……不过当我们冷静地分析时,我们就会发现,很多时候,我们的思虑与想象其实是多余的,是起不到任何作用的。人生无数的害怕与忧愁往往是因为我们思虑得太多、想象得太多从而造成的。我们常常会因为思虑而睡不好、吃不下。有一段时间我有一点点失眠,我总是觉得自己的头脑比较清醒,夜很深了,但睡意却依然无比微弱。后来当我停止了无数没必要的思虑与想象之后,我发现自己的睡眠质量很快就提高了很多。此时我才真正明白,之所以我老婆的睡眠状况一直很好,烦恼与压力也比较少,这主要原因原来就是因为她思虑得很少、想象得也很少。她是一个不喜欢思考的人,凡事都不会想得太多。其实不喜欢思考并不是坏事,因为这种人是很容易变得快乐的。【心理健康:积极暗示自己:一句话改变一生】心理健康:积极暗示自己:一句话改变一生。
        因为思虑会影响睡眠、影响食欲,并且它还会消耗掉我们许多的精力与体力,所以过多的思虑肯定会影响身心健康。健康少了,快乐当然也就会随之而减少。
        只要能够停止不必要的思虑,那么我们的人生就一定会变得快乐很多、轻松很多。那么我们又该如何去停止不必要的思虑呢?如果想了没用那就不要去想。在思考与想象各种人生问题之前,你只要如此去暗示自己,那么你就一定能停止不必要的思虑。
        你想象过死亡吗?肯定想象过。但是你想象它有用吗?肯定没用。因为就算想象得再多,但是你还是照样会一步一步地走向死亡。
        你想象过衰老吗?肯定想象过。但是你想象它有用吗?肯定没用。【心理健康:积极暗示自己:一句话改变一生】文章心理健康:积极暗示自己:一句话改变一生因为就算想象得再多,但是你还是照样会一天一天地衰老。
        当你的物质条件比不过他人时,当你的某些才能不及他人时,你想象过这些事情吗?肯定想象过。此时你可能会如此去想:别人会不会因此而瞧不起自己,我真的很没面子等等。但是如果你仅仅只是如此去想象,但不采取任何行动,那么此种想象有用吗?肯定没用。
        当你看到别人发生了意外事故时,你为自己的人生安全担忧过吗?想象过吗?肯定想象过。但是如果仅仅只是去想象,那么有用吗?肯定没用。因为就算你为此想象得再多,但是你却照样无法保证自己将来一定不会遇到。
        面对自己不完美的外貌或弱点,比如五官不太端正,身材较矮小,记忆力较差等等,为此你担忧过,想象过吗?肯定想象过。但是如果仅仅只是去想象它们,那么有用吗?肯定没用。因为你的缺陷与弱点绝对不会因为你过多地去思索它从而获得改变。
        如果想了没用那就不要去想。思考与想象之前,你只要如此去暗示自己,那么我相信你就一定能够摆脱无数的空担忧。【心理健康:积极暗示自己:一句话改变一生】自卑、忧郁、恐惧、紧张、嫉妒等心理问题其实全都是因为我们思虑得太多从而引起的。只要能够摆脱空担忧,那么我相信一个人所有的心理问题就全都会不然而然地减轻很多。
        我们应该尽可能停止不必要的思虑,但是当我们实在是停止不了或需要去思考时,那我们又该怎么办呢?此时,我们应该尽可能朝快乐的、轻松的方向去思考。通过十多年的努力,我找到了无数快乐的、轻松的思考方法,虽然这些方法不一定完全正确,但是它们肯定值得大家参考,因为这些方法已经改变了我自己以及众多网友。
        如果想了没用那就不要去想。当你发现眼前的思虑给自己带来了较大的压力与痛苦,但却又没有什么作用时,那么请你如此去暗示自己。


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